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PROJEKT #ICH STARTERS
Das All-in-One Programm für eure Firma! 

Bei den STARTERS durchlaufen die Mitarbeiter*innen innerhalb von 
5 Monaten, verschiedene Module & Lektionen zu den Themen Fitness, Ernährung & Entspannung.

Diese beinhalten Texte, Videos, Grafiken, Merksätze, Aufgaben, Quizze und Challenges. Durch die verschiedenen Methoden und Medien bekommen die Mitarbeiter*innen spielerisch, leicht und einfach Wissen vermittelt. 

Und das Wichtigste, sie lernen endlich IHREN Gesundheitsweg kennen, den sie easy peasy 365 Tage im Jahr gehen können.

Hole PROJEKT #ICH in deine Firma und erstelle jetzt in 60 Sekunden eine unverbindliche Anfrage!


Eure Vorteile!
1. Individuell
   
Unser Mental Health-Programm werden wir für euer Unternehmen individualisieren, sodass wir eure Wünsche und individuellen Bedürfnisse selbstverständlich berücksichtigen.

2. Digital und persönlich
    
Bei den STARTERS werdet ihr von unseren Experten betreut. Ihr habt mehrere 100 Mitarbeiter*innen? Kein Problem - es können alle zeitgleich mitmachen.


3. Fitness App 

   
 Mit unserer PROJEKT #ICH Fitness App könnt ihr von zu Hause oder im Fitnessstudio eurer Wahl trainieren. Für jedes Level stehen zahlreiche Trainingspläne zur Verfügung. Jede*r Mitarbeiter*in hat ein Überblick über die eigene Ernährung.

4. Community & Challenges
   
Tauscht euch regelmäßig mit euren Kollegen in der Community aus. Ihr legt als Firma die monatlichen Challenges fest und motiviert euch mit ihnen noch mehr am Ball zu bleiben.




PROJEKT #ICH Coaching App!
Jeden Monat neue Module und Lektionen!

   

Die Inhalte in der PROJEKT #ICH Coaching App sind in verschiedenen Modulen aufgebaut. Jedes Modul enthält verschiedene Lektionen. Und jede Lektion beinhaltet Videos, Grafiken, Texte, und Quizze. Die Inhalte sind aufeinander aufgebaut und helfen dem Fitnessfreak genauso wie dem Couch-Potato, die beste Version von sich zu werden. 

Neben der Fitness App haben alle Mitarbeiter*innen exklusiven Zugang zur PROJEKT #ICH Coaching App. Die App begleitet euch über die komplette Programm-Zeit. 



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PROJEKT #ICH Fitness App!
 
Fitnessrezepte
Unser eBook mit über 70 Fitnessrezepten ist in verschiedenen Kaloriengruppen aufgebaut, sodass für jeden Hunger und natürlich für jede*n Mitarbeiter*in, was dabei ist. 
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Jede*r Mitarbeiter*in bekommt bei den STARTERS
   


    regelmäßige Q&A mit einem PROJEKT #ICH Coach - voller Energie, Wissen und Spass

 Unsere Coaching App - hier finden die Mitarbeiter*innen viele Videos und Infos zu den Themen Fitness, Ernährung, Entspannung und Motivation


  Über 100 Trainingspläne (Home/Gym), die euch zum schwitzen und eure Muskeln zum wachsen bringen

 Zwei Life Kinetik Bälle, die euer Köpfchen erfordern

 Unsere Fitness App, euren persönlichen Trainer im Wohnzimmer 

 Über 70 leckere Fitnessrezepte, die ihr einfach und schnell nachkochen könnt (eBook)
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Neugierig? Dann hole PROJEKT #ICH in eure Firma. 
Schreibe uns gerne eine E-Mail oder stelle uns in nur 60 Sekunden eine Anfrage!
melanie@projekt-ich.com







  #ICH Stimmen  
Michaela Thonicke
PROJEKT #ICH war für mich DIE Möglichkeit wieder richtig Freude in meinen Fitness-Alltag zu bringen. Ich bin seit über 20 Jahren in irgendeinem Studio, aber habe bei euch erst den richtigen Aufschwung mit fundiertem Wissen bekommen. Erst nach PROJEKT #ICH konnte ich für mich wirklich optische Erfolge sehen und auch
Michael Gordalla
„Projekt #ICH war für mich der beste Arschtritt ever, um nach längerer Pause den Hintern wieder hoch und ganz nebenbei viele neue Informationen zu den Themen Sport und Ernährung zu bekommen. Dies hat mir in der Gruppe natürlich mehr Spaß gemacht und ganz nebenbei habe ich so viele, nette Leute
Linda Ostendorf
Sport war immer ein sehr wichtiger Bestandteil in meinem Leben, doch PROJEKT #ICH hat mir einen kleinen Arschtritt verpasst. Durch die vielen Tipps und neue Motivation für Sport und Ernährung habe ich nochmal einen draufgesetzt. Die Silbermedaille bei der Unterwasserrugby WM ist wohl der passende Beweis
Markus Bäumer
„Ich kann nur jedem empfehlen hier mitzumachen. Nicht nur für Personen die abnehmen möchten, sondern auch für die, die gerne fitter werden wollen. Die Trainingspläne sind abwechslungsreich und machen deshalb viel Spaß abzuarbeiten. Die Ernährungspläne sind super durchdacht und anhand des Rezeptbuches ganz einfach
 
 
  Unsere Kooperationspartner  
Zusammen sind wir einfach besser! 
Schön, dass es euch gibt und wir gemeinsam viele Menschen fitter und gesünder machen!

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