KICKSTART
499,00€
Der KICKSTART ist für dich perfekt, wenn du:
- Abnehmen möchtest,
- Muskeln aufbauen willst und/oder
- Körperschmerzen lindern möchtest.
Das bekommst du:
1. Vier Gruppen Coachings(à 120 Minuten)
- Ernährungsstrategien: Finde deinen persönlichen Weg, der langfristig funktioniert.
- Individuelle Kalorien- und Makronährstoffberechnung – wissenschaftlich fundiert und auf deine Ziele abgestimmt.
- Praktische Tipps: Gesund essen unterwegs, eiweißreiche Mahlzeiten und kalorienarme Rezepte.
- Zeit für Austausch und individuelle Fragen (Q&A).
(à 90 Minuten)
- Effektive Workouts mit deinem Körpergewicht und einfachen Materialien.
- Übungen, die du flexibel zu Hause oder im Gym umsetzen kannst.
- Motivation und Spaß in der Gruppe.
(3 Monate inklusive)
- Tipps und Rezepte für gesunde Ernährung im Alltag und unterwegs.
(3 Monate inklusive)
- Über 100 Trainingspläne für Gym und Zuhause.
- Pläne für jedes Fitnesslevel und flexible Dauer (30–90 Minuten).
- Unterstützung durch einen 3D-animierten Trainer, der alle Übungen erklärt.
- Eiweißreiche Snacks und Alternativen, die dir bei deinen Zielen helfen.
Das Programm gibt dir die perfekte Grundlage, um endlich durchzustarten und deine Ziele zu erreichen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Melde dich jetzt an – wer zuerst kommt, malt zuerst!
Zeitraum: 31.07. - 23.08.2025
Anmeldeschluss: 24.07.2025Termine:
Donnerstag, 31.07.
17:30 – 19:30 Uhr Gruppencoaching
Samstag, 02.08.
09:30 – 11:00 Uhr Fitnesseinheit (Outdoor)
Donnerstag, 07.08.
17:30 – 19:30 Uhr Gruppencoaching
Samstag, 09.08.
09:30 – 11:00 Uhr Fitnesseinheit (Outdoor)
Donnerstag, 14.08.
17:30 – 19:30 Uhr Gruppencoaching
Samstag, 16.08.
09:30 – 11:00 Uhr Fitnesseinheit (Outdoor)
Donnerstag, 21.08.
17:30 – 19:30 Uhr Gruppencoaching
Samstag, 23.08.
09:30 – 11:00 Uhr Fitnesseinheit (Outdoor)
Ort:
TV Jahn-Rheine 1885 e.V. Sportpark
Germanenallee 4
48432 Rheine
